🌱 Transforme ton alimentation, atteins tes objectifs

Tu veux perdre de la masse grasse sans passer des heures à réfléchir à quoi manger ?
Ce programme alimentaire minceur t’offre 14 jours de menus healthy 🥗, avec 2 repas par jour (déjeuner + dîner), simples, gourmands et équilibrés.

👉 Chaque recette est comprise entre 300 et 450 kcal, avec les macros détaillées (protéines, glucides, lipides, fibres).
👉 Conçu pour être facile à suivre, varié et surtout adaptable à tes goûts et à la saison.

✅ Ce que tu vas recevoir :

• 📂 Fichier PDF téléchargeable immédiatement

• 📅 2 semaines complètes de menus minceur (28 repas)

• 🍛 Recettes équilibrées et savoureuses (poulet, poisson, œufs, tofu, légumineuses…)

• 🔢 Calories & macros détaillés pour chaque plat

• 🔄 Une base que tu peux répéter, alterner et adapter à ton rythme

💡 Pourquoi l’adopter :

✔️ Gain de temps 🕒 – menus prêts à l’emploi
✔️ Perte de gras progressive 🔥 – sans privation extrême
✔️ Satiété garantie  protéines  fibres
✔️ Adaptable selon tes goûts, ton style de vie et la saison 🌸🍂

⚠️ Ce guide est une base pratique et ne remplace pas un suivi médical ou nutritionnel personnalisé.